Teknik Hadir Mikro
kitehydrfol.plus
Mulailah dengan rutinitas singkat yang bisa dilakukan di sela aktivitas, misalnya melakukan jeda satu menit untuk merapikan nafas dan menyentuh benda di sekitar. Gunakan tindakan sehari-hari sebagai kesempatan hadir: menyikat…
Mulailah dengan rutinitas singkat yang bisa dilakukan di sela aktivitas, misalnya melakukan jeda satu menit untuk merapikan nafas dan menyentuh benda di sekitar. Gunakan tindakan sehari-hari sebagai kesempatan hadir: menyikat…